안녕하세요. 달린이 입니다. 오늘은 블랙보리 식품에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 블랙보리 식물의 경우 어머님께서 항상 쌀에 넣고 해주셔서 알고 늘 먹고 있긴한데요. 어디에 좋은지는 확실하게 모르고 있었습니다. 그냥 몸에 좋으니 먹어라는 말만 들었기때문에 찾아볼 새도 없었습니다.
 |
 |
 |
블랙보리
블랙보리 식품은 흑누리 흑다향, 흑보찰 등으로 불리우기도 하는데요. 검은깨와 검은콩과 같이 건강에 좋은 음식으로 손꼽히고 있습니다. 블랙보리 식품에는 여러가지 긍정적인 영향을 가지고 있는데요. 아직까지는 이에 대해서 잘 모르시는 분들이 상당히 많은것 같습니다. 그래서 이번시간은 블랙보리 건강에 얼마나 좋은지 알아보려고 합니다.
블랙보리 차로 대신해서 마시게 되더라도 구수하기도하며 쌀에 넣어서 먹어도 맛도 참 좋은데요. 여러분들께도 이러한 느낌을 알려드리기 위해서 적어보도록 할테니 가족의 건강을 이를 통해서 한번 챙겨보시기 바랍니다. 밥 잘 안먹는 아이들도 잘 먹을 것입니다. 그러면 본론으로 들어가겠습니다.
 |
 |
 |
블랙보리 효능
블랙보리 효능 내용을 살펴보겠습니다. 블랙보리 효능 다양한것이 정말 많으니 꼭 살펴보시기 바랍니다. 우선적으로 블랙보리 효능 혈관 건강을 챙겨 심혈관질환을 예방해주는 역할을 합니다. 블랙보리 효능 안토시아닌이 풍부하게 들어가있어 혈관속에 쌓여있는 노폐물들을 제거해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관의 통로를 정화시켜 혈액이 원활히 흐르게 도와주어 고지혈증과 동맥경화와 같은 심혈관계 질환을 예방 및 개선해줍니다.
그다음 블랙보리 효능 면역력을 강화시켜줍니다. 블랙보리 효능 식품은 흑미나 검정콩에는 들어있지 않은 베타글루칸이 풍부하게 들어가있어 외부로부터 세균과 바이러스들이 침투하는 것을 막아주는 역할을하여 평소에 자주 걸리던 감기도 걸리지 않게 도와주며 전체적으로 면역력을 강화 시킵니다.
 |
 |
 |
블랙보리 효능 장건강에도 탁월한데요. 블랙보리 효능 베타글루칸 즉 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 장운동을 촉진해 활발하게 만들어주어 장을 정화시켜주고 장안에 숙변을 제거해주는데에 있어 도움을 줌과 동시에 장안에 존재하는 노폐물과 독소들을 함께 이끌고 배출해주는 역할을 하여 장이 건강할수있는 환경을 만들어 준답니다.
그리고 블랙보리 효능 다이어트에도 좋은데요. 블랙보리 효능 중성지방을 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 수치를 올려주어 비만을 예방하는데에 도움을주고 체지방이 쌓이는 것을 억제해주기때문에 체중감량을 하는데에 있어 긍정적인 영향을 줍니다.
 |
 |
 |
블랙보리 효능 당뇨에도 좋은 음식인데요. 블랙보리 효능 식품은 GI지수가 50정도로 낮기때문에 혈당이 급격하게 올라가는 것을 방지해주어 당뇨병을 개선하거나 예방하는데 탁월하며 각종 성인병에 노출되지 않도록 도와주는 역할을 합니다.
또한 블랙보리 효능 항암작용을 하게 됩니다. 블랙보리 효능 암예방에 좋다고 알려져있는데요. 이는 암세포가 만들어지는 것을 방해하며 막아주고 암세포가 전이 증식되는 것을 억제해주어 암이 퍼져나가지 못하도록 만들어 주어 암을 개선 예방해줍니다.
 |
 |
 |
블랙보리 효능 항산화작용이 뛰어난데요. 블랙보리 효능 항산화 물질과 미네랄, 비타민, 안토시아닌이 풍부하게 들어가있어 성분의 텔리미어를 손상시켜 세포를 노화시키는 활성산소를 제거해주어 노화를 방지해주고 탄력있는 건강한 피부를 만들어주는데 한몫을 하고 있습니다.
뿐만아니라 블랙보리 효능 대사증후군 예방에도 탁월합니다. 블랙보리 효능 베타글루칸은 혈당을 조절하는 작용뿐만이 아니라 지질대사를 개선시키게 되면서 체지방의 축적을 막아 과체중과 비만을 방지하는데에 있어서도 도움을 준다고 말씀을 드렸는데요. 이러한 혈당 조절과 체지방의 증가를 막는 작용으로 각종 심혈관질환과 당뇨병의 발병 위험도를 높이는 상태를 일컫는 대사증후군 예방과 개선에도 도움을 주게 된답니다.
 |
 |
 |
블랙보리 칼로리
블랙보리 칼로리 수치를 알아보도록 하겠습니다. 블랙보리 칼로리 수치를 알아야 다이어트를 하는데에 있어서 도움이 될텐데요. 블랙보리 칼로리 역시 상당히 낮습니다. 블랙보리 칼로리 자체는 0 입니다. 그렇기때문에 안심하고 드실수 있으신데요. 물대신에 꾸준하게 마셔주는것도 많은 도움을 준답니다.
블랙보리 라떼 칼로리 궁금해하시는 분들도 계시는데요. 라떼라 높은거아니야? 라고 생각하실수 있는데 시중에 나와있는 라떼의 경우 80kcal 뿐이 되지 않아서 안심하고 드셔도 된답니다. 그러면 당연히 우리는 부작용에 대해서도 알아봐야 한답니다. 지금부터 부작용에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.
 |
 |
 |
블랙보리 부작용
블랙보리 부작용 내용을 살펴보겠습니다. 블랙보리 부작용은 독성이 없기때문에 아직까지는 나와있는 것이 없습니다. 하지만 찬 성질을 가지고있기때문에 과하게 블랙보리 섭취를 하게되는 경우 복통이나 설사 등을 일으킬수 있기때문에 하루 섭취량 100g 이내로 드시는 것이 좋을듯 합니다.
이렇게해서 블랙보리 내용에 대해서 모두 알아보게 되었는데요. 정보가 자세하게 나와있는것이 없어 적는데에 있어 여러 자료들을 찾느라 시간이 조금 걸렸습니다. 여러분들 블랙보리 식품으로 가족들의 건강을 오늘부터 챙겨보시는것은 어떠실까요? 그러면 블랙보리 포스팅을 마치도록 하겠습니다.