안녕하세요. 달린이입니다. 오늘은 으름 식물에 대해서 알아보려고합니다. 으름 덩굴은 한번도 본적은 없지만 어른들께 들어보긴 했었는데요. 그래서 그때의 기억이 떠올라 알아보게 되었습니다. 그 당시에는 이런 건강쪽에 관심이 없어 으름 이름만 듣고 넘겼었는데 지금은 이런것에 관심이 많다보니 다시 새로운 사실을 알게되네요. 그러면 본론으로 들어가겠습니다.
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으름
으름 덩굴은 주로 습기가 많은 산계곡이나 골짜기에 주로 자라고있으며 잎은 5장으로 되어있으며 나무나 바위를 타고 자생한답니다. 으름 덩굴의 성장속도가 매우 느려서 줄기가 손가락 굵기로만 되어있어도 20년 이상은 자라야 한다고 합니다. 으름 꽃은 봄에 개화하여 늦 여름에느 초가을에 열매가 익으며 열매가 완전히 익기전에 채취하여 그늘에 잘 말렸다가 술에 담궈서 섭취를 합니다.
으름 식물은 튼실한 줄기 수령이 오래된 으름 줄기가 매우 튼실하기때문에 주위에 나무를 타고 으름덩굴 군락지를 이루게 됩니다. 으름 자체로만 보았을때에는 어린잎과 줄기, 뿌리, 열매 모두 버릴것이 없으며 으름 식용과 약재로 사용된답니다. 주로 약재로 사용되는것은 가지를 많이 쓰고있으며 가을부터 봄까지 채취를해서 잘게 절단해 그늘에 말렸다가 사용되어진답니다. 그렇다면 어떠한 긍정적인 영향을 가져다주는지 살폅도록 하겠습니다. 궁금하신 분들은 지금 저와 함께 봐주시기 바랍니다.
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으름 효능
으름 효능 내용을 알아볼것인데요. 으름 효능 다양한것들이 많지만 그중에서 대표적인 것들만을 골라서 적어보도록 하겠습니다. 우선적으로 으름 효능 항암작용을 하게되는데요. 으름 효능 나무는 종양을 억제시켜주는 성분이 90%나 들어가있어 꾸준하게 섭취를하게 되는 경우 구강암이나 췌장암, 대장암, 임파선 종양 등에 도움이 된답니다.
그다음 으름 효능 이뇨작용에 탁월하며 부종을 완화시키는데에도 좋습니다. 으름 효능 콩팥사구체의 여과 기능을 좋게하는 것은 물론 세뇨관에서 소변의 재흡수를 억제하여 소변을 잘 볼수 있게 도와주는 역할을 하는 것은 물론 몸이 잘 붓고 부종이 심한 분들의 경우나 오줌소태, 신장염, 방광염 등으로 인해서 부종이나 임산부 부종시 다려서 섭취를하면 좋습니다.
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그리고 으름 효능 변비를 개선시켜준답니다. 으름 효능 식이섬유가 풍부하게 들어가있어 장의 기능을 활발하게 작동시켜 장안에 쌓여있는 노폐물과 독소를 밖으로 배출해주어 변비를 개선하거나 예방해주고 장의 환경을 정화시켜 장을 건강하게 만들어주는 역할을 합니다.
으름 효능 고혈압에도 탁월합니다. 으름 효능 기름은 리놀레산과 올레인 성분이 풍부하게 들어가있어 혈압을 낮추는데 도움을 주며 그중에서도 특히 고혈압을 예방하는데에 있어 좋기때문에 혈압이 높으신 분들의 경우 꾸준하게 섭취를 하면 개선하실수 있습니다.
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또한 으름 효능 항염작용을 하게 되는데요. 으름 효능 항염작용은 우리 몸에 염증물질이 생성되지 않도록 제거해주고 곳곳에 쌓여있는 염증들을 없애주어 여드름과 같은 피부염이나 관절염 등과 같은 피부질환과 염증으로 생기는 각종 질환들을 예방해줍니다.
으름 효능 피부미용에도 탁월하다고 알려져있는데요. 으름 효능 비타민C가 풍부하게 들어가있어 피부톤을 밝게해주고 기미와 주근깨를 예방해주는 등 피부를 진정시켜주어 촉촉하고 윤이나며 투명한 피부로 만들어 주는 역할을 합니다.
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뿐만아니라 으름 효능 감기예방에도 탁월합니다. 으름 효능 비타민C가 풍부하게 들어가있어 요즘같이 감기에 잘 걸리는 일교차가 큰 날씨에 감기에 걸리지 않도록 도와주는 역할을 하며 철분이 풍부하게 들어있는 식품과 함께 섭취할시 철분의 흡수를 도와주어 빈혈을 예방해주기도 한답니다.
마지막으로 으름 효능 모유분비를 촉진시켜줍니다. 으름 효능 모유가 잘 나오도록 도와주는 역할을 하는데요. 평소에 젖이 잘 나오지 않거나 아이에게 줄 모유가 모자른 경우 촉진시켜 모유가 잘 나올수 있도록 도와주며 유방에 생기는 염증 질환인 유선염에도 탁월한 역할을 주기때문에 여성분들께에도 상당한 도움을 주게 된답니다.
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으름 먹는법
으름 먹는법 내용을 살펴보겠습니다. 으름 먹는법 우선 물에 달여서 마셔도 좋습니다. 으름 먹는법 잘게 덩굴을 절편하여 건조된 덩굴줄기를 물 1L당 반주먹 20g 정도와 대추 2개를 같이넣고 물이 끓기시작하면 약한불로 20분 정도 끓여 식힌후에 하루에 3번에 나눠서 드시면 된답니다. 물대신에 음료대신에 드셔도 좋습니다.
으름 먹는법 담근주도 있는데요. 으름 600g에 술 1.8L 30도가 넘는것을 사용하여 알코올 농도 20도 이상을 유지해야 보관을 하는데있어 변질이 없습니다. 으름을 깨끗이 씻어 말린후 으름을 용기에 넣고 준비한 술을 부어 밀봉해주고 주 1회 계속 흔들어줍니다. 3개월이 지나면 술만 거르고 거른 술은 3개월이상 숙성을 한후에 드시는게 좋습니다.
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으름 부작용
으름 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 으름 부작용은 소화력이 약한 분들이나 임산부분들의 경우 그리고 평상시에 몸이 허약하여 땀을 많이 흘리는 분들은 으름 섭취를 하지 않는 것이 좋으며 비위가 약한분들과 비뇨증이나 야뇨증 등의 요의를 자주 느끼는 분들께서는 오히려 해가될수 있으니 으름 섭취를 주의하시는 것이 좋습니다.
이렇게해서 으름 부작용까지 모두 알아보게 되었는데요. 으름 속에는 정말 다양한 많은 영양소들이 들어있다라는 것을 알게되었는데요. 여러분들 으름 덩굴식물 드시고 건강을 챙기시길 바라면서 으름 포스팅을 마치도록 하겠습니다.