[영지버섯] 효능&끓이는법&총정리

이번시간에는 영지버섯 식품으로 건강을 챙겨보려고 합니다. 영지버섯 식물을 예전에 아빠가 산에서 약초나 그런걸 캐오는걸 좋아해서 옆에서 많이 봐왔었는데요. 저는 그때 이렇게 큰 영지버섯도 있구나를 처음 알았습니다. 하지만 그것을 귀한 사람한테 준다고해서 가져가셨는데 어떻게 됐는지는 뒷 상황은 알지 못합니다. 

영지버섯

이는 1년생 식물로 여름에서 가을에 걸쳐 활엽수 뿌리나 밑동, 그루터기에서 주로 자라난답니다. 간혹가다가 기주체인 나무가 땅속에 있는 경우에는 영지버섯 식물이 땅에서 돋아나는것처럼 보이기도 합니다. 영지버섯 갓과 자루의 표면에 옻칠을 한것과 같은 광택이 있는 것이 특징이며 영지버섯 모양은 반원과 콩팥, 부채 모양이고 편평하며 동심형의 고리 모양 홈이 있습니다. 

 

 

영지버섯 색은 처음에는 노란빛을 띠다가 누런갈색 혹은 붉은 갈색으로 변하며 늙으며 밤갈색으로 변하기도 합니다. 종종 갓의 표면 부분이 갈색의 흙먼지로 뒤덮인것처럼 보이기도하는데 이는 포자로 인한 것입니다. 이는 반짝이는껍질 이라는 의미를 지니고있으며 한방에서는 심신을 안정시켜주며 기혈을 보충해주고 기침을 진정시키는 등의 효과가 있어 신경쇠약과 불면증, 어지러움증 오래된 기침 등에 사용한다고 나와 있습니다. 

영지버섯 효능

영지버섯 효능, 간기능 개선

간에 무리가가면 금방 피로해지고 몸이 무거워지는 느낌을 받게 됩니다. 이는 간의 기능이 해독작용을 제대로 하지 못하고 있기때문인데요. 이때 영지버섯 효능 식물을 섭취하게 되는 경우 영지버섯 효능이 간기능을 개선해주는 것은 물론 여러가지 간과 관련되어있는 질환들을 예방하고 치료하는데에있어 도움을 줍니다.

 

 

영지버섯 효능, 변비개선

서구화된 식습관으로 인해서 많은 분들이 변비에 시달리고 있는데요. 이는 바로 육식위주로 식사를 하기때문입니다. 그런데 영지버섯 효능 성분이 대장운동을 활발하게 할수있도록 도와주고 장속에 있는 유해세균과 노폐물을 배변으로 배출시켜주어 변비를 개선하고 예방해주며 영지버섯 효능 장질환을 예방하는데에도 탁월합니다.

영지버섯 효능, 혈관건강

영지버섯 효능 혈관건강에도 좋다고 알려져있는데요. 영지버섯 효능 섭취를 할시에 혈관에 있는 노폐물들과 콜레스테롤 찌꺼기들을 밖으로 배출해주고 혈관을 정화시켜주어 혈액이 원활하게 흐를수 있도록 도와주어 고지혈증이나 동맥경화와 같은 각종 혈관질환들을 예방해줍니다. 

 

 

영지버섯 효능, 항암작용

항암작용이 뛰어나다고 알려져있는 영지버섯 효능 베타글루칸이 풍부하게 들어가있는데요. 이는 면역력을 강화시키는데에도 도움을 주지만 대표적으로 영지버섯 효능 암세포 증식을 막아주는 주는 것은 물론 암세포가 생성되는 것을 억제해주어 암의 발생률을 낮춰주는데에 도움을 줍니다.

영지버섯 효능, 기관지건강

요즘같이 황사와 미세먼지가 많을때에는 항상 기관지 건강이 우려되는데요. 영지버섯 효능 기관지 건강에 탁월합니다. 영지버섯 효능 성분이 기관지 천식 증상을 완화시켜주고 잦은 기침을 멎게 해주는 역할을 하여 폐에 무리가 가지 않도록 만들어 준답니다. 

 

 

영지버섯 효능, 다이어트

체중을 감량하는데에 있어 맛이있든 없든간에 모두 먹게 되는데요. 영지버섯 효능 식물이 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 영지버섯 효능 칼륨과 칼슘, 각종 인성분들이 풍부하게 들어가있어 신진대사를 촉진시켜주고 기초대사량을 증가시켜주어 우리의 몸에 지방이 쌓이는것을 막아줍니다.

영지버섯 효능, 고혈압 개선

요즘은 어린 나이에도 고혈압을 가지고 있는 사람들이 많습니다. 유전적인것 보다는 식생활습관때문인데요. 영지버섯 효능 칼륨이 풍부하게 들어가있어 우리들의 몸에 쌓여있는 나트륨을 밖으로 배출해주게 되면서 혈압의 수치를 낮춰주는 것은 물론 혈압이 낮은 사람이 섭취를 해도 긍정적인 영향을 맛볼수 있다고 합니다.

 

 

영지버섯 효능, 심신안정

영지버섯 효능 심신안정에도 도움이 됩니다. 요즘 현대인들은 스트레스를 많이 받기때문에 불면증에도 잘 시달리고 그러는데요. 영지버섯 효능 식물이 스트레스를 해소시켜주는데 탁월하며 스트레스로 오는 두통과 불면증을 개선해주는 역할을 합니다. 

영지버섯 효능, 뼈건강

우리들의 뼈는 나이가 들수록 노화가 되어가는데요. 영지버섯 효능 뻐건강에도 탁월합니다. 여성의 경우 갱년기이후에 골밀도가 급격하게 줄어들게 되면서 골다공증이 올 확률이 높기때문에 주의를 해야하는데요. 영지버섯 효능 성분이 골밀도를 높여주게 되어 성장기 아이들의 발육에도 좋지만 중장년층, 골다공증에도 좋습니다.

 

 

영지버섯 효능, 신장질환

신장이 좋지 않으신 분들의 경우 음식이 많이 나뉘어져있습니다. 그런데 영지버섯 효능 신장이 좋지 않으신 분들께서도 꾸준하게 섭취하면 도움이 되는데요. 이속에는 프로테오글리칸 성분이 풍부하게 들어가있어 신장을 보호해주고 기능을 강화시켜주는데에 있어 탁월하여 신장질환을 예방할수있으며 현재 신장 건강에 문제가 있으신 분들이 섭취를 해도 긍정적인 영향을 볼수 있습니다. 

영지버섯 끓이는법

영지버섯 끓이는법 내용을 알아보도록 하겠습니다. 영지버섯 끓이는법 따로 있는줄 알고 많은분들이 찾아보시고 처음 드시는 분들께서는 이것을 어떻게 해서 먹어야 할까? 하는 고민도 많이 하십니다. 그렇기때문에 이번에는 영지버섯 끓이는법 진행을 해볼까합니다. 영지버섯 끓이는법 어렵지 않으니 잘 따라오시기 바랍니다. 

 

 

영지버섯 끓이는법 오래 끓여야 좋은 성분이 많이 나오는데요. 영지버섯 30g에 물 2L정도를 넣고 처음부터 같이 끓이시면 된답니다. 물이 끓기 시작하면 불을 약불에 놓으 은은하게 달여주고 1시간 가량 그렇게 올려놓으시면 끝입니다. 직접끓이게되면 오래걸리기때문에 중간에 까먹으시고 불을 안끄시면 큰일납니다. 그리고 여기에 영지버섯 식물만 넣고 드시지마시고 대추와 감초를 같이 넣어주시면 쓴맛을 조금 덜어주게 됩니다.

영지버섯 부작용

영지버섯 부작용에 대해서 알아볼 단계만 남았는데요. 영지버섯 부작용은 없다고들 말하지만 영지버섯 사람의 체질에따라서 다르게 반응할수 있습니다. 체질에 맞지 않는 경우에는 설사와 가려움증, 소화불량 증상이 나타날수 있는데요. 이는 일시적인 명현현상이니 걱정하지 마시기 바랍니다. 

 

 

그리고 영지버섯 장기간동안 섭취하게 되면 독소가 들어있기때문에 어지러움증이나 구토증상이 발생할수 있기때문에 주의하시는 것이 좋습니다. 이렇게해서 영지버섯 모든것을 살펴보게 되었는데요. 여러분들 영지버섯 드시고 건강 챙기시길 바랍니다. 원래 쓴것이 몸에 좋으니까요.