[카카두플럼] 효능&부작용&총정리

안녕하세요. 달린이입니다. 오늘은 카카두플럼 과일에 대해서 살펴보겠습니다. 카카두플럼 생김새는 자두를 닮았으며 이는 작은 과육으로 3cm에서 4cm 정도의 크기로 녹색빛을 띠고 있습니다. 생김새는 딱히 먹고싶다라는 생각은 들지 않지만 많은 영양분들을 포함하고 있기때문에 한번 알아보신후에 카카두플럼 통해서 건강을 챙겨보시기 바랍니다. 

카카두플럼

카카두플럼 열매는 호주의 북부지역에서 나고있으며 이는 척박한 환경에서 잘자라고 양식 재배가 불가능하기때문에 카카두플럼 야생에서 직접적으로 수확을 해야 합니다. 그렇기때문에 카카두플럼 열매가 희소한데요. 이는 초록빛을 띠면서 안쪽에는 딱딱한 씨앗이 들어가 있습니다. 

 

 

카카두플럼 열매는 호주의 카카두 국립공원에서 자라나고 있다고 알려져있으며 이곳에서 이름을 따왔습니다. 여기에는 비타민C가 오렌지보다 무려 100배나 많이 들어가있으며 비타민E와 칼슘, 섬유질 등의 영양성분이 풍부하게 들어가 있습니다. 하루 권장량의 경우에는 0.25g 이기때문에 과하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

카카두플럼 효능

항암작용이 뛰어난 카카두플럼 효능

카카두플럼 효능 뛰어난 항암작용을 하는데요. 카카두플럼 효능 식도와 피부, 전립선, 췌장 등에서 암세포가 생성되는 것을 막아주고 암이 성장, 전이 하는것을 억제해주어 각종 암을 예방해주는 역할을하며 엘라그산이라는 식물성 페놀로 인해서 항산화와 항바이러스, 항암 등 다양한 긍정적인 영향을 가지고 있습니다. 

 

 

갱년기 증상에 좋은 카카두플럼 효능

중장년층 여성분들의 경우 갱년기 증상으로 인해서 상당히 고통스러워 하고 있습니다. 그런데 카카두플럼 효능 갱년기 증상을 완화하는데에 있어 탁월합니다. 카카두플럼 효능 엘라그산이 풍부하게 들어가있어 에스트로겐 역할을 하여 갱년기로 찾아올수 있는 안면홍조, 열감, 우울증, 무기력 등의 증상을 개선해줍니다. 

피부미용에 좋은 카카두플럼 효능

요즘은 남녀노소 할 것없이 피부에 대한 관심이 상당히 많습니다. 첫인상으로 보여지는게 바로 피부이기때문인데요. 카카두플럼 효능 피부미용에도 많이 쓰이고 있습니다. 카카두플럼 효능 비타민C와 진정 항진균이라는 특성을 가지고 있기때문에 피부에 독소가 많은 사람들과 탄력있는 피부로 만들고 싶은 분들께 상당히 긍정적인 영향을 가져다 줍니다. 

 

 

항산화 작용이 뛰어난 카카두 플럼 효능

우리들의 몸에는 활성산소라는 아주 악독한 녀석이 살고있습니다. 이는 세포를 노화시키는 주범이기도 한데요. 카카두 플럼 효능 강력한 항산화 작용을 하여 우리몸에 쌓여있는 활성산소를 제거해주고 세포가 노화되는 것을 막아주어 피부의 주름과 탄력성을 개선시켜주는 역할을 합니다. 

탈모에 좋은 카카두플럼 효능

스트레스나 유전으로 인해서 머리카락이 빠지고 있는 사람들이 상당히 늘고있습니다. 그런데 카카두플럼 효능 탈모를 개선하고 예방하는 역할을 합니다. 카카두플럼 효능 콜라겐 합성이 뛰어난 과일이기때문에 영양소들이 모발에 영양분과 수분을 충분히 공급해주게 되어 모발을 건강하게 해주고 윤기가 나게해주며 머리카락이 끊기거나 엉키는 것을 막아줍니다. 

 

 

피부미백에 좋은 카카두플럼 효능

짙은 화장이나 환경으로 인해서 멜라닌 색소가 계속해서 죽게 되면서 잡티와 기미 등등이 올라오게 되어 피부색이 침착이 되어지는데요. 카카두플럼 효능 비타민C가 풍부하게 들어가있어 활성산소를 제거하는 것은 물론 피부톤을 개선해주는 역할을합니다. 또한 카카두플럼 효능 콜레겐 생성을 도와주고 멜라닌 색소가 침착되는 것을 억제해줍니다. 

중금속배출에 좋은 카카두플럼 효능

미세먼지와 황사 등으로 인해서 우리의 몸에 쌓이고있는 유해물질과 중급속들은 각종 질병을 몰고오게 됩니다.그런데 카카두플럼 효능 중금속을 제거하는데에 있어 좋습니다. 카카두플럼 효능 비타민C가 풍부하여 그러한 독소를 제거하는데 탁월하며 몸속에 쌓여있는 각종 불순물과 중금속들을 외부로 배출시키는데에 있어 뛰어납니다. 

 

 

눈건강을 책임지는 카카두플럼 효능

신체에서 절대적으로 필요한것이 여러가지가있지만 그중에서도 눈은 정말 중요한 부분인데요. 카카두플럼 효능 눈건강을 책임져주고 보호하는데에 있어 탁월합니다. 카카두플럼 효능 루테인과 비타민E 등의 다양한 성분들이 눈의 노화를 막아주는 것은 물론 시력을 보호해주게 되면서 우리들의 눈건강 관리를 톡톡히 해줍니다. 눈에 필요한 영양소들은 우리의 신체에서 만들어지지 않기떄문에 꾸준하게 챙겨서 먹어줘야 하는데요. 눈영양제를 챙겨드셔도 좋지만 이를 꾸준하게 챙겨 먹으셔도 좋습니다. 

카카두플럼 부작용

카카두플럼 부작용 내용을 살펴보겠습니다. 카카두플럼 부작용 자체도 존재하기때문에 꼭 살펴보신후에 섭취를 하는 것이 좋습니다. 카카두플럼 부작용 공복에 드시거나 하루 권장량보다 과하게 섭취를 하게 되는 경우 속쓰림과 복통이 찾아올수 있습니다. 또한 설사를하거나 어지러움증과 같은 카카두플럼 부작용 자체를 불러오게 될수 있습니다. 

 

 

뿐만아니라 카카두플럼 부작용 내용보다 중요한것이있는데요. 바로 열에 쉽게 영양분들이 파괴되기때문에 뜨거운 음식이 넣어서 먹거나 뜨겁게해서 차로 드시는것보다는 미지근한 물에 타서 드시거나 샐러드나 요거트, 우유 등에 섞어서 드시는것이 가장 좋습니다. 꾸준히 섭취를 할때에도 이점을 지켜야 여러분들의 건강을 챙길수 있겠죠?

카카두플럼 먹는법

카카두플럼 먹는법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 카카두플럼 먹는법 앞서 말했듯이 열에 가해지게 되면 영양소들이 파괴되어 없어지기때문에 먹지않는것과 다름이 없습니다. 그렇기때문에 분말가루를 샐러드나 우유, 미지근한 물에 타서 드시는것이 가장 좋습니다. 카카두플럼 하루 권장량의 g수를 모르는 경우 티스푼으로 따졌을때 1/3이 가장 적당합니다. 

 

 

카카두플럼 많이 먹는다고해서 무조건 그 영양소가 흡수가 되는 것이 아니기때문에 카카두플럼 섭취를 하실때에 꼭 이러한 권장량을 지켜주시기 바랍니다. 이렇게해서 카카두 플럼 열매에 모든것을 살펴보게 되었는데요. 이를 통해서 여러분의 건강을 꼭 챙겨보시기 바랍니다. 그러면 카카두플럼 포스팅을 여기에서 마치도록 하겠습니다.