안녕하세요. 달린이입니다. 오늘은 아사이베리 식품에 대해서 말씀을 드려보려 합니다. 아사이베리 식품은 많이 들어보셨을 것입니다. 아무래도 한동안 유행을 했었던 식품이기때문에 체중감량을 위해서 열심히 이를 통해서 노력하신 분들이 있으실겁니다. 그런데 점점 건강에 좋은 이 식품이 잊혀져가고 있는것 같아서 다시 이렇게 가지고 오게되었습니다. 더욱더 건강한 하루가 되시라는 의미에서 포스팅을 해볼것이니 우리 다함께 이에 대한 것으로 떠나보도록 할께요.
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아사이베리
아사이베리 식품은 브라질 북부 아마존강 열대우림지역에서 자라는 야자나무과에 속하는 야자나무 열매입니다. 아사이베리 식품은 원주민들의 언어로 눈물을 흘리는 과일 혹은 물이 나는 과일이라는 뜻으로 불리웠으며 검은색에 가까운 보라색의 둥근 열매입니다. 열매의 90%정도가 씨앗이기때문에 먹을수있는것은 10%에서 20%뿐이 되지 않습니다.
아사이베리 식품에는 아스파트산과 글루탐산과 같은 아미노산 그리고 올레산, 불포화지방산이 다량으로 함유되어있으며 비타민A와 C그리고 칼륨과 철분등과 같은 무기질이 풍부하게 들어있기때문에 이지역에 있는 원주민들은 아사이베리 식품을 생명의 나무라고 부른답니다. 그러면서 수세기가 지나는 동안에도 각종 질병치료와 자양강장을 위해서 늘상 이용했던 식품입니다. 이렇게 좋은것을 지금은 사람들 품에서 잊혀져 가고 있다라는게 너무나도 아쉬웠기때문에 갖고 오게 되었습니다.
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그런데 그거 알고 계시나요? 아사이베리 식품은 신선도가 가장 중요한데 신선도를 유지하기가 어려우며 우리나라에서도 재배가 잘 되지 않기때문에 원물을 섭취하기가 힘들다는 것입니다. 하지만 분말이나 잼 그리고 추출물과 같은 제품들은 손쉽게 접할수 있기때문에 건강과 다이어트 그리고 미용 등에 관심이 많으신 분들의 경우에 꼭 챙겨드셔보셨음 좋겠습니다.
글쓴이의 경우에는 아사이베리 식품을 아직도 한번도 접해보지 못했던 식품인데요. 기회가 된다면 정말 꼭 한번 섭취를 해보고 싶습니다. 원주민들에게는 흔하게 나오는 열매일수는 있어도 국내에서는 흔하게 접할수 없는 식품이기때문에 오히려 더 신비스럽고 궁금함이 마구 솟아 오른답니다.
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아사이베리 효능
우선적으로 아사이베리 효능 성분에는 항산화 능력이 탁월하답니다. 아사이베리 효능 식품은 우리가 흔히 접할수있는 블루very와 비교가 되어지는데요. 블루very는 우리가 다 알고있는것처럼 항산화가 엄청 뛰어나답니다. 여러분들 그런데 블루very에는 항산화능이 4700이 들어있는데 아사이베리 효능 성분에 이 항산화능이 15000이상으로 무려 3배가 넘는답니다. 어느정도 좋은지 가늠이 되실거라고 생각합니다.
그다음 아사이베리 효능 식품은 원주민들 사이에서 만병통치약으로 통했던것만큼 염증을 개선해주는 역할을 한답니다. 위에도 말씀드렸지만 아사이베리 효능 성분에는 항산화가있기때문에 각종 염증은 물론 궤양 등을 치료를 해주고 관절염과 같은 염증도 개선을 할수있고 도와주는 역할을하며 아토시아닌을 비롯해서 수많은 식물화학성분의 경우 실제로 연구를 통해서 염증과 같은 것에 좋은 영향을 미친다고 보고되어졌습니다.
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그리고 아사이베리 효능 섭취에는 콜레스트롤로 인해서 나타나는 문제는 LDL의 일종인 산화로 되어 나타나게 되므로 근본적인 문제인 콜레스테롤의 산화자체를 막게 된다면 심혈관 질환의 위험도 역시 상당히 낮아진다는 것입니다. 아사이베리 효능 식품에는 계속 말씀을 드리지만 항산화 능력이 엄청나기때문에 이러한 부분은 당연히 도움이 될수있으며 임상연구를 통해서도 콜레스테롤 수치가 정상적으로 돌아오는 것을 확인하였습니다.
이로인해서 혈당 등을 관리해준다고 알려져 많은 분들이 아사이베리 효능 섭취로 다이어트를 하게 되는 열풍을 불러오게 되었는데요. 하짐나 체중감량과 연관성이 있는 부분들은 아직까지는 신뢰도가 높지 않기때문에 확실하게 다이어트를 하는데있어 좋다라는 말은 장담을 하지 못하겠습니다.
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아사이베리 효능 자체에는 지방 역시 다량으로 함유되어져있기때문에 지용성 영양소를 가지고 있다고 말씀을 드릴수있는데요. 그렇기에 인체의 각종 막을 통과하게 되면서 각종 장기수준에서 항산화 능력을 발휘하는 성분들이 여러가지가 들어있는데 그중에서도 특히 뇌에 많이 도움을 주게 된답니다. 실제로 이는 각종 연구에서 뇌의 산화 스트레스를 감소시키고 기능의 개선에 효과를 준다고 알려져있습니다.
또한 아사이베리 효능 내용을 살펴보면 눈의 건강 역시 책임을 져준다고 하는데 이는 영양소 비타민A가 풍부하게 들어있기때문입니다. 비타민A의 경우 눈건강 말고도 세포의 분화와 면역력 그리고 생식능력과 뼈의 발달 등에 있어 중요한 역할을 하므로 적당량을 충분히 섭취해 줘야 한답니다.
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뿐만아니라 아사이베리 효능 식품에는 각종 항암효과가 있습니다. 실제 암환자를 대상으로한 임상연구가 진행이 되어졌는데요. 아직까지는 이런저런 것들이 검증되지는 않았지만 시험관 연구와 동물 연구에서는 아사이베리 효능 성분이 암세포를 파괴시키고 암이 생기는 것을 감소시킨다고 나와있습니다.
아사이베리 효능 자체에 들어있는 항암 능력의 경우 위에서 말씀드린 항산화가 암을 직접적으로 막아주고 만약 부족할때에는 비타민A를 공급해 주기때문에 항암효과를 주고 있지 않은가 보고있습니다. 이렇게 좋은 영향을 주는것은 모두 알아보았는데요. 지금부터 그러면 어떤 부작용이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.
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아사이베리 부작용
아사이베리 부작용으로는 과다 섭취를 하게 되는 경우에 부작용이 따를수 있습니다. 만약 과하게 섭취를 하게 되는 경우 소화불량이 나타날수있으며 위통이 생기고 속쓰림이 나타날수 있습니다. 그렇기때문에 몸상태에 따라서 분말을 5배이상 희석을 해서 드시는것이 좋으며 만약 임신을 하신분이나 수유부일경우에는 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
또한 꽃가루 알레르기가 있는 경우에도 섭취를 피해주심이 좋으며 드실때에는 1회 3회와 4회를 섭취해준후에 섭취를 할때 1g에서 2g 정도만 물에 희석을 하시면 된답니다. 이는 물에도 먹어도 되지만 우유와 주스 그리고 베이킹과 음식 조리에서 넣어서 드셔도 된답니다. 또한 아사이베리로 피부마사지를 할수있는데요. 아사이베리 커피스푼으로 1술과 꿀 1큰술을 넣고 물을 적당히 부어 걸죽하게 만든후에 얼굴에 펴발라주면 된답니다.