안녕하세요. 달린이입니다. 이번시간에는 대추야자 나무에 대해서 말씀을 드려볼까합니다. 대추야자 그런게 존재해? 라고 말씀을 하실수도 있으실겁니다. 아무래도 뭔가 생소하면서도 낯익은 이름이니까 말입니다. 두개를 붙여놓은것 같이 느껴지니까 말입니다. 다른 나라에서 자라는것 같지만 뭔가 꼭 우리나라에서 자라고 있는것 같은 느낌이 들정도로 살짝 친근한 느낌도 있는데요. 지금부터 이것에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
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대추야자
대추야자 나무는 서부 아시아와 북아프리카가 원산지입니다. 대추야자 키높이는 20m에서 25m이며 끝을 살펴보면 회록색의 커다란 깃꼴겹이 뭉쳐서 우산 모양처럼 보이게 된답니다. 사막지대의 물 근처에선 자연생처럼 성장하고 성서의 종려나무는 이를 보고 고대인들을 살수있게 만든 식량인 생명의 나무라고 불리웁니다.
대추야자 식물에는 꽃도 피는데요. 이는 단성화로 5월에서 10월사이에 피고 열매는 3cm에서 5cm이며 원형이나 긴 타원형을 보이고 있으며 녹색에서 노란색을 거쳐서 붉은색으로 익는답니다. 그래서 대추야자 식물이라는 이름이 붙게 된것이죠. 이것의 과육은 상당히 달며 영양분이 풍부하고 여행자들에게도 중요한 식량자원이였다고합니다. 또한 이전부터 이집에서도 재배를 하였을 정도입니다. 재배를 할때에는 적합한 조건을 가지고 있어야되는데 이는 연 강수량이 120mm에서 250mm의 모래땅이여야 하며 꽃이 다필때까지 비가오지 않으면서 온도가 높고 겨울에도 평균기운이 0도씨가 되어야 합니다.
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대추야자 효능
대추야자 효능 성분에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 대추야자 효능 장점에는 무엇이 있을지 지금부터 저와 함께 보시죠. 우선적으로 대추야자 효능 성분에는 식이섬유가 풍부하기때문에 콜레스테롤이 흡수되는것을 막아주고 나쁜 콜레스테롤을 제거해주기때문에 동맥경화나 고혈압 등의 심혈관 질환을 예방해주고 개선해주는 역할을 합니다.
그다음 대추야자 효능 섭취를 할시에 자궁강화에도 좋은데요. 여성들의 경우에는 한달에 한번 월경을 하게 되는데 월경전 증후군에도 좋은 효과를 보이며 임산부들에게 나타나는 변비를 개선시켜주고 자궁에 있는 근육을 강화시켜주어 분만에 따른 고통을 조금이나마 줄여주며 임신중독증에도 도움이 된답니다. 그렇기때문에 아랍인들은 이를 산후조리로 많이들 사용하고 있습니다.
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그리고 대추야자 효능 성분에서 가장 대표적인것이 바로 항암효과를 가지고 있다른 것인데요. 대추야자 효능 성분을 보면 퀘르세틴이 풍부하게 함유되어있어 항암효과에 탁월함은 물론 면역력이 저하되어 내장기관 기능이 떨어지게 되었을때 섭취를하면 기능을 증진시켜주고 식욕을 돋게 만들어주는 역할을 합니다. 대추야자 효능 자체에 들어있는 퀘르세틴은 항염효과도 주기때문에 체내의 염증을 막아주고 상처가 난 부위도 다시 재생시켜주며 아토피를 앓고있는 분들께도 좋습니다.
또한 대추야자 효능 성분에는 각막을 재생시켜주고 눈을 보호해주는 비타민A가 다량으로 들어있고 루테인 제아잔틴 역시 함유하고 있기때문에 자외선으로부터 우리의 눈을 보호해주는 역할을 하기때문에 눈건강을 챙겨주게 된답니다. 뿐만아니라 칼슘 역시 풍부해 뼈를 튼튼하게 해주기에 성장기 어린아이와 뼈가 약해져있는 노인분들께도 좋습니다.
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마지막으로 대추야자 효능 자체에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어있어 몸의 에너지를 만들어주며 근육과 신경기능을 유지시켜 주며 가끔 생기는 눈떨림 역시 이로인해서 완화시켜주게 된답니다. 그리고 스트레스를 해소시켜주고 신경을 안정시켜주는 역할을 하게 된답니다.
이렇게해서 대추야자 효능 내용을 살펴보았는데요. 정말 다양한것들이 너무 많다보니 현재 사람들에게 많은 인기를 받고 있기도 합니다. 하지만 점점 이에 대한 정보들이 줄어드는것을 보고 괜시리 마음이 아파져 이렇게 열심히 자료를 모아서 써보았는데요. 여러분들께서 잊지않으셨으면 좋겠습니다. 그러면 다음은 부작용으로 넘어가보도록 하겠습니다.
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대추야자 부작용
대추야자 부작용으로는 아직까지 특별하게 알려진것은 없지만 당분이 많이 들어있기때문에 하루에 10개 미만으로 드시는것이 좋으며 칼로리가 높기때문에 체중감량을 하시는 분들은 조절해서 섭취를 해줘야 합니다. 뿐만아니라 당뇨병을 앓고있으신 분들의 경우에는 식사후에 당분이 높은 과일을 드시는것은 피해주셔야 하기때문에 이를 주의하시는것이 좋습니다.
워낙에 칼로리가 높은 아이들이라서 많이 섭취하는것보다 적당량을 섭취하는것이 좋으며 아이들에게도 꾸준히 정해진 갯수만 주는 것을 권해드립니다. 그러면 글쓴이는 대추야자 나무에대해서 모든것을 알려드렸으니 대추야자 포스팅을 여기에서 마치도록 하겠습니다.