안녕하세요. 달린이입니다. 이번시간에는 구아바잎 나무에 대해서 살펴보려합니다. 구아바잎 나무는 우리에게 생소하긴하지만 잘 기억하면 떠오르실거에요. 광고에서도 망고를 유혹하네 라는 노래가 있었죠? 그노래의 앞에 나오는 단어를 보면 그동안 우리가 들어왔었던 것이랍니다. 하지만 기억속에 묻혀버려서 떠올리지 못하신 분들이 많으실테지만 이번글을보면서 아! 그렇지? 라는 생각을 하셨을것입니다.
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구아바잎
구아바잎 나무는 아프리카 남미의 원산지 열대과일입니다. 그런데 기후가 점점 변하고 있기때문에 국내에서도 현재 재배가 되어지기 시작했고 그 후로 사람들이 구아바잎 나무에 관심을 갖게 되었습니다. 구아바잎 식물은 원산지인 아프리카 남미에서는 신이내린 신비의 식물이라고 불리우고 있을만큼 전체적으로 다양한 성분을 가지고 있습니다.
이는 중국에서도 구아바잎 자체를 통해서 감기와 폐결핵 치료제로 사용되고있는 약용식물로 알려져있으며 대표적은 성분으로는 폴리페놀이 풍부하게 들어가있습니다. 폴리페놀 성분에 대해서 모르시는 분들을 위해 짧게 설명을 하자면 이는 체내에 있는 활성산소를 좋은 물질로 바꿔주는 항산화 물질이라고 보시면 된답니다. 그 외에도 칼륨과 칼슘 비타민 등이 다양하게 들어있습니다.
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구아바잎 효능
그러면 지금부터 구아바잎 효능 내용을 살펴볼텐데요. 구아바잎 효능 무엇이 있을지 궁금하신 분들은 꼭 읽어보시기 바랍니다. 구아바잎 효능 자체를 볼때 우선적으로 천연 항히스타민제로 인해서 각종 미세먼지와 나쁜 공기로 인해서 과민반응을 일이크는 코 상태를 완화시켜준답니다.
콧물이나 재채기 등을 유발하는 코 점막의 비만세포들을 안정화시키는데 좋으며 천식이나 비염이있는 사람이 섭취를 하게 되는 경우 좋은 영향을 보실수 있습니다. 또한 꽃가루 알레르기나 아토피 염증을 줄여주는데도 좋기때문에 현재 아토피나 알레르기로 고생하시는 분들께서 섭취를하시면 좋을것 같습니다.
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그다음 구아바잎 효능 나무에는 당뇨병과 성인병을 예방해주는 역할을 합니다. 이는 폴리페놀 성분으로 인해서 동맥경화 등을 억제해주는 항산화 작용이 있으며 혈당치 상승을 억제시키기때문에 당뇨병을 예방해주고 라이코펜도 풍부하게 들어있어 나쁜 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨리게 되면서 성인병을 예방해주게 된답니다.
그리고 구아바잎 효능 내용을 보면 탈모예방에도 탁월한데요. 이는 여기에 들어있는 항산화 성분으로인해서 모발이 자라나도록 촉진시켜주기에 처음에 탈모가 왔을때 꾸준하게 섭취를하게 되면 막을수있다고 합니다. 또한 이를 우려낸 물로 머리를 헹구게 된다면 더좋은 영향을 보실수 있습니다.
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또한 구아바잎 효능 성분은 다이어트에도 도움을 주게 되는데요. 이는 지방을 분해해주는 퀘르세틴이 들어있어 지방이 소화가 되거나 흡수가 되는것을 막아주는 역할을하고 포도당이 중성지방으로 변화하는 것을 억제해주기때문에 지방이 몸속에 쌓이는 것을 막아주는 역할을 하게 된답니다.
뿐만아니라 구아바잎 효능 성분은 피부미백에도 탁월한데요. 구아바잎 효능 자체에 비타민C와 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 피부가 노화되는것을 막아주고 피부를 보호해주며 폴리페놀 성분이 멜라닌 색소가 생기는것을 억제해주어 기미와 잡티를 없애준답니다.
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마지막으로 구아바잎 효능 내용을 살펴보면 소화기 장애 개선을 시켜준다라는 것입니다. 여기에는 비타민U가 다량으로 함유되어있기때문에 위산분비량을 조절해주어 위궤양과 속쓰림 등을 도와주고 설사를 유발시키는 포도상구균의 박테리아를 박멸해 오랜기간 지사제로 이용하고 있으며 식이섬유도 풍부해 변비를 해소시켜주기도 한답니다.
이렇게해서 구아바잎 효능 자체를 살펴보게 되었는데요. 그다음은 부작용에 대해서도 알아봐야 할것 같습니다. 뭐든 좋은것이 있으면 나쁜것이 있기때문에 어떠한 점을 우리가 주의를 해야 할지 한번 알아보도록 하겠습니다. 좋은 영향보다는 나쁜 영향을 기억하시는게 오히려 더 도움이 되실수 있습니다.
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구아바잎 부작용 및 먹는법
구아바잎 나무는 따뜻한 성질을 가지고 있기때문에 몸에 열이 많거나 변비가 심한분들은 과하게 섭취를 하게 되면 설사나 복통을 불러올수있습니다. 또한 앞서 말했듯 혈당수치를 낮추고 당의 흡수를 느리게 하기때문에 당뇨병환자분들께 좋지만 설탕과 섭취를하게 되는경우에는 좋은 영향을 주지 못하게 됩니다.
그리고 수유부나 임산부의 경우에는 섭취를 금하시는 것이 좋으며 다른 질환을 앓고있으신 분들의 경우에는 전문의 선생님과 상의를 한후에 구아바잎 식물을 섭취하는 것이 좋을듯합니다. 그러면 지금부터 구아바잎 먹는법을 알려드리도록 하겠습니다. 이는 고대 잉카에서도 사용한 방법이니 여러분들도 한번 따라해보시기 바랍니다.
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1L의 물을 끓여준후에 구아바잎 4개에서 5개 정도를 넣어주고 팔팔 끓게 한후에 잎을 건저낸후 2일에 100ml양을 마셔주면 아주 좋습니다. 만약 구아바잎 분말을 사용하실때에는 뜨거운 물 1컵에 분말 1스푼을 넣고 5분동안 우려내신후에 하루에 한번씩 드시면 된답니다.
이렇게해서 구아바잎 내용에 대해서 모두 살펴보게 되었는데요. 여러분들께 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 항상 몸을 건강하게 챙겨야 하기도하고 요즘 코로나가 자꾸 번지게 되어 몸의 면역력도 높여줘야 하기때문에 자신의 몸을 항상 챙기시는 습관을 기르시기 바랍니다.