안녕하세요. 달린이입니다. 오늘은 씀바귀 식물에 대해서 살펴보려고 합니다. 씀바귀 식물이 그렇게 좋은줄 모르고 있었으며 워낙에 채소 종류나 나물종류는 별로 좋아하지 않기때문에 항상 회피하고 있었는데 어른들의 말을듣고 이게 좋은거구나를 알게 되었습니다. 그래서 조금더 깊숙히 파고 들어보자 하게 되어 모든것을 모아봤으니 궁금하신 분들은 지금부터 주목해주시기 바랍니다.
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씀바귀
씀바귀 나물은 봄철 나무 중에서 한가지인데요. 씀바귀 식물은 쓴맛이 아주 강한 나물이기때문에 호불호도 갈리고 거부감이 들수도 있습니다. 하지만 씀바귀 식물의 쓴맛의 경우 끓는물에 데치고 바로 찬물에 몇시간동안 넣어놓은후 요리를 하게되면 쓴맛이 덜하기때문에 수월히 먹을수 있습니다.
씀바귀 나물은 섬유수고 풍부하며 낮은 열량으로 인해서 다이어트 식품이기도하여 비만이신 분들께도 상당히 좋은 식물이며 국화과 식물로 국내 중부 이남에서 산과 들, 논두렁 등 흔하게 볼수있는 여러해살이 풀입니다. 이는 된장국을 끓일때 잎과 어린 순을 함께 넣어 먹기도하며 뿌리채캐서 장아찌를 담아먹기도 합니다.
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씀바귀 효능
씀바귀 효능 나물은 뭐가있을까요? 씀바귀 효능 식물에 대해서 살펴보겠습니다. 우선적으로 씀바귀 효능 성분에는 시나로사이드 성분이 풍부하게 함유되어 있기때문에 강력한 항산화 작용을 하게 되면서 노화를 방지해주고 면역력을 향상시키는데 탁월합니다.
그다음 씀바귀 효능 식물은 구강건강에도 탁월한데요. 씀바귀 효능 성분에 침을 구성하는 소화효소와 아밀라아제의 비율이 정상치보다 높고 침의 분비를 촉진시키게 되어 구강을 건강하게 유지시켜주고 살균작용과 항염작용, 항바이러스 작용이 뛰어나 입안에 세균이 번식하는것을 막아주어 충치를 예방하고 염증과 궤양이 생기는것을 완화 시켜준답니다.
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그리고 씀바귀 효능 나물은 위장 기능을 개선시켜주는 트리테르테노이드 성분이 풍부하게 들어가있어 담즙분비를 활상화시키고 위액분비를 촉진시키게 되어 위장의 기능이 정상적으로 움직이게 도와주고 소화가 잘되도록 도와주는것은 물론 위장막을 보호하고 소염작용과 항염작용, 항암작용으로 역류성 식도염과 십이지장궤양, 위궤양, 위염, 담석증 등 각종 위장 질환을 개선시켜주고 치료해주는 역할을 합니다.
씀바귀 효능 식물은 치네올 성분이 풍부하기때문에 천연각성제로 불리우고 있는데요. 이는 중추신경 흥분에 관하여 중추신경계를 자극해주어 신경계를 활성화시켜 긍정적인 호르몬 분비를 촉진시켜주며 세로토닌 호르몬의 촉진을 도와 불면증을 치료하고 스트레스와 춘곤증을 개선시켜 준답니다.
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또한 씀바귀 효능 성분에는 알리파틱이 풍부하게 들어가있어 강력한 항산화 작용을하여 성인병과 주된 원인이 되는 우리몸안에 유해한 활성산소를 억제시켜주어 세포가 노화되는 것을 막아주고 각종 암세포의 전이나 증식을 억제하며 신진대사를 활발하게 해주어 혈액이 원활하게 순환 될수있게 개선해 암을 예방해줍니다.
이로인해서 씀바귀 효능 나물에 대해서 한가지를 더 알수 있는데요. 바로 면역력을 강화시킨다는 것입니다. 이나물은 앞서 말했듯이 알리파틱 성분이 다량으로 들어가있어 면역을 활성화시키고 각종의 세균과 바이러스로부터 몸을 보호하고 바이러스에 대한 몸의 저항력을 높여주며 공수 조혈세포와 골수의 적혈구수를 증가시키는 조혈작용이뛰어나 세포의 독성을 없애주고 면역 기능이 활성화 될수 있도록 도와준답니다.
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씀바귀 효능 나물에는 아르기닌 성분이 다량으로 들어가있기때문에 해독작용에도 도움을 주는데요. 이는 간에 쌓인 노폐물들과 독소들을 몸밖으로 배출시켜주고 독성물질을 해독하여 분해시켜주고 간기능을 활상화시켜 간기능을 회복하는데 탁월합니다. 음주 많이하시는 분들은 꼭 드시기 바랍니다.
뿐만아니라 씀바귀 효능 식물에는 사포닌과 알리파틱 성분이 풍부해 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 혈액순환과 혈류를 개선시켜주며 혈관에 쌓여있던 찌꺼기들을 없애주고 우리의 몸의 중성지방과 각종 노폐물을 밖으로 내보내주어 심혈관 질환을 예방해주는 역할을 합니다.
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씀바귀 효능 성분에 들어있는 식이섬유와 섬유질로 인해서 장의 운동이 활발하게 되면서 노폐물과 독소를 대변으로 배출시켜주고 장안의 환경을 정화시켜주어 장의 기능을 향상시켜 배변의 양을 늘려주어 변비를 개선시켜주고 예방해줍니다. 그리고 쓴맛을 내주는 트리테르페노이드 성분이 소화가 잘되도록 도와주어 소화기능을 향상시켜 칼로리가 낮음과 동시에 다이어트에도 좋습니다.
마지막으로 씀바귀 효능 나물에는 시나로 사이드와 토코페롤 등의 성분이 풍부하게 들어있어 활성산소를 제거해 세포손상을 막아 피부가 노화되는것을 막아주며 비타민A가 풍부하게 함유되어있어 눈의 피로를 풀어주고 시력개선에 도움이 되며 안구건조증이나 결막염 등과 같은 눈질환을 예방해줍니다.
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씀바귀 부작용
씀바귀 부작용으로는 씀바귀 성질을 아시면되는데요. 이는 차가운 성질을 지니고 있기때문에 몸에 열이 많은 사람들에게 열을 내려주는 것을 탁월하지만 평소 몸이 찬 체질의 경우 과하게 섭취를하게되면 구토를하거나 설사, 복통을 일으키고, 복부팽만 등 각종 증상을 유발할수 있습니다.
그러니 씀바귀 섭취를 하실때에는 이부분을 꾹 숙지하여 드셔야합니다. 씀바귀 몸에 좋다고 무조건 많이 드시면 절대로 안됩니다. 뭐든 과하면 독이됩니다. 그러면 글쓴이는 여기에서 씀바귀 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 태풍이 또하나가 올라오는데 조심하시기 바랍니다.