안녕하세요. 달린이입니다. 오늘은 백향과 열매에 대해서 알아보려고합니다. 백향과 과일을 직접적으로 본적은 없어서 생각외로 궁금했었는데요. 패션후르츠라고 말하니 아 이게 그거였구나 하는 생각이 들었습니다. 많은분들이 이름보다는 패션후르츠로 더 잘 알고 계실텐데요. 이번시간의 건강을 바로 이과일로 인해서 챙겨보려고 합니다.
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백향과
백향과 열매는 남미에서 자라고있는 열대과일 입니다. 백향과 열매는 패션플라워라는 식물의 열매이며 이는 우리에게 앞서 말했듯이 패션후르츠로 훨씬더 익숙하고 친근합니다. 백향과 이름이 붙여지게 된 계기는 백개의 향이 난다라고하여 이렇게 지어졌으며 꽃모양이 마치 시계처럼 생겨서 시계꽃이라고 불리기도 합니다.
백향과 식품은 브라질이 원산지이지만 비슷한 과일은 전세계 열대지방에서 찾아볼수 있으며 독특한 향과 어울리는 이름은 과실의 여러부위가 그리스도의 십자가 수난을 상징하는 모양이라하여 기독교 선사들이 패션프루트 라는 이름을 붙였다고합니다. 다섯개의 수술은 그리스도의 다섯군데 상처를 의미하며 세개의 입술대는 그리스도를 십자가에 박은 세개의 못을 상징합니다.
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백향과 효능
백향과 효능 내용을 살펴보겠습니다. 백향과 효능 과일은 우선적으로 피로를 회복해주는데 있어 탁월합니다. 백향과 효능 성분은 비타민C가 풍부하게 들어가있기때문에 피로를 일으키는 젖산이 생성되는 것을 억제해고 이를 분해시켜주는 역할을 하기때문에 피로회복에 상당히 좋습니다.
백향과 효능 열매는 심혈관질환 예방해주는 역할을 합니다. 백향과 효능 과일은 칼륨이 풍부하게 들어가있기때문에 혈압이 상승하는 것을 막아주고 몸에 쌓이는 나트륨을 밖으로 배출해주는 역할을 하며 혈관을 확장시키게 되면서 혈액순환을 활발하게 만들어주기때문에 심근경색을 비롯해 고혈압이나 동맥경화, 심장병 등의 심혈관 질환을 예방해주게됩니다.
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그다음 백향과 효능 열매는 산모와 태아의 건강도 신경써주게 되는데요. 백향과 효능 과일이 엽산을 풍부하게 품고 있기때문에 면역증가에도 도움이되며 산모가 노출될수 있는 여러 병들을 예방해주는 역할도 합니다. 엽산이 부작하게되면 태아의 성장에 좋지 않으며 면역력 역시 저하될수 있는데요. 그부분을 막아주게 됩니다.
그리고 백향과 효능 과일은 주름제거와 동안피부를 유지할수 있게 도와줍니다. 백향과 효능 성분은 카로틴과 나이아신 등의 성분이 풍부하게 들어가있어 주름을 없애주고 노화를 억제해주는 역할을 하며 백향과 효능 열매에 들어있는 여러물질들이 유해한 성분을 제거해주어 주근깨와 기미 등을 제거해 깨끗한 피부를 만들어주는 것은 물론 피부의 탄력을 높여주게 됩니다.
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또한 백향과 효능 열매는 변비를 예방하거나 개선시켜주는데요. 백향과 효능 성분엔 식이섬유가 풍부하게 들어가있기때문에 장이 활발한 기능을 할수 있도록 도와주고 노폐물과 독소를 밖으로 내보내주어 장을 정화시켜주게되면서 장의 건강을 유지시켜주게 됩니다.
백향과 효능 성분은 비타민이 풍부하게 들어가있기때문에 항산화 작용이 뛰어난데요. 이로인해서 장에 독소를 배출하고 해독해주어 장을 강화시키는 것은 물론 활성산소를 제거해주어 노화를 막는 역할도 함께 해주는 역할을 합니다.
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뿐만아니라 백향과 효능 열매는 염증을 개선시켜주는 항염작용도 합니다. 백향과 효능 성분의 칼륨은 우리의 신체에 쌓여있는 안좋은 성분과 나트륨을 제거해주는 역할도하며 풍부한 항산화 성분들로 인해서 염증물질을 제거해주어 아토피와 같은 피부염이나 관절염, 기관지염 등을 개선해줍니다.
마지막으로 백향과 효능 과일은 눈의 피로감을 해소시켜주고 시력개선을 하는데 탁월합니다. 백향과 효능 성분엔 카로틴이 풍부해 우리의 몸으로 흡수되어지면서 비타민A로 바뀌게 되어 눈에 충분한 영양분을 공급해주고 눈에 쌓인 피로를 풀어주며 눈이 전체적으로 건강하게 만들어주어 시력을 보호해주고 시력을 개선시켜주는 역할도 함께 하고 있습니다. 꾸준히 섭취하다보면 몸이 건강해지는 것을 느끼실수 있습니다.
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백향과 부작용 및 먹는법
백향과 먹는법은 생것을 그대로 먹거나 얼려서 먹어도 좋으며 백향과 차를 만들어 먹어도 된답니다. 또한 백향과 청을 만들어 숙성시킨후 차로 우려내어 먹어도되며 샐러드 드레싱을 만들어서 샐러드 위에 뿌려서 드셔도 산뜻한 맛을 주게 됩니다.
백향과 부작용은 알레르기가 있으신분들도 계시는 섭취후에 이상반응이 발생하면 섭취를 중단하시고 백향과 열매에 들어있는 단백질과 라텍스에 있는 단백질이 비슷하기때문에 라텍스 알레르기가 있으시면 피하시는 것이 좋습니다. 섬유질이 풍부하게 백향과 열매에 함유되어있으니 과하게 드시면 소화에 부담을 줄수 있습니다. 이렇게해서 백향과 열매에 대해서 알아보았습니다. 백향과 과일로 건강 챙기시길 바라면서 백향과 포스팅을 마치겠습니다.