안녕하세요. 달린이입니다. 오늘 포스팅은 명아주 나물입니다. 명아주 식물의 경우 한해살이풀에 속하는데요. 명아주 모습을 보면 전체에 흰가루가 덮여져있는 것을 확인하실수 있으실 것입니다. 점점 우리의 기억속에서 잊혀져가는 이 식물에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
명아주
이번시간에 알아볼 명아주 식물은 어린순으로 식용을 해왔으며 민간요법으로 명아주 잎을 견위제나 강장제로 사용했습니다. 또한 명아주 달인물의 경우 두드러기나 피부염에 좋다고 알려져있어 어르신들은 이를 약보다 더 좋다고 말씀하신답니다. 뿐만아니라 명아주 줄기는 가볍고 단단하기때문에 지팡이로 만들어서 사용을 해왔는데요.
명아주 지팡이를 통일신라 시대때부터 사용을 했다고 본초강목에 기록이 되어져있습니다. 그리고 1999년 안동 화회마을을 방문한 엘리자베스 여왕에게 청려장을 선물하였습니다. 15세기에서는 이를 토투랏이라고 불리웠으며 19세기 초에는 명희로 기록되어져있고 현재 경북 영양 산골마을에서는 도토라지라고 부릅니다.
명아주 효능
심혈관 질환을 예방하는 명아주 효능
혈관의 질환은 우리가 건강하게 살아가기위해서는 항상 챙겨줘야하는 부분입니다. 그런데 명아주 효능 심혈관질환에 좋습니다. 특히 명아주 효능 혈관의 상태를 건강하게 만들어 혈액이 원활하게 순환되도록 도와 콜레스테롤의 수치를 낮춰주어 동맥경화와 심근경색, 고지혈증과 같은 심혈관질환을 개선하고 예방합니다.
이뇨작용을 돕는 명아주 효능
몸에 독소와 노폐물이 쌓이게되면 건강에 상당히 좋지 못한 영향을 미치게 되는데요. 명아주 효능 이뇨작용이 원활하도록 도와주는 역할을합니다. 특히 몸에 쌓여있는 노폐물과 독소를 소변으로 배출해주어 명아주 효능 신장기능을 개선해주고 결석이 생기는것을 억제해줍니다.
해독작용을 하는 명아주 효능
이는 민간요법으로 많이 쓰였는데요. 명아주 효능 해독작용이 뛰어나 벌레에 물린곳을 치료하는데에 좋습니다. 특히 명아주 효능 독충이나 벌레에 물린곳에 바르면 해독이 되어지면서 몸속에있는 독을 중화시켜주게 되면서 증상을 완화시켜주는 역할을 합니다.
위기능을 강화하는 명아주 효능
현대인들은 불규칙한 식생활습관으로 위장질환을 겪고 있는 경우가 상당히 많은데요. 명아주 효능 위기능을 강화시켜 주는 역할을 합니다. 여기에는 베타인과 로이신 등의 성분이 풍부하게 들어가있어 명아주 효능 위를 좋게만들어주어 소화력을 높여주고 설사를 멎게하며 위염과 대장염 등 소화기계통의 질환들을 예방하고 개선해줍니다.
해열작용을 하는 명아주 효능
몸에 열이 많으신 분들의 경우 여름에 상당한 고생을 하시는데요. 명아주 효능 해열작용에 탁월합니다. 명아주 효능 우리의 몸에 열을 내려주는 역할을 하며 몸에 열기를 배출해주는데에 도움을 주어 질병에 걸려 고열이 나거나 하는 경우 많은 도움이 됩니다.
피부염에 좋은 명아주 효능
이는 대표적으로 명아주 효능 식물에 장점인데요. 명아주 효능 피부에 생기는 염증을 가라앉히고 가려움증이나 두드러기를 개선하는데 도움을주고 여드름과 아토피를 개선해줍니다. 특히 증상이 심한 경우에 이를 달인물을 섭취하게 되면 증상이 나타난 부위를 깨끗하게 씻어주게 됩니다.
구강건강에 탁월한 명아주 효능
오랫동안 건강하게 살기위해서는 구강건조에 신경을 써야하는데요. 명아주 효능 살균력이 뛰어나 구강의 세균과 박테리아를 제거해 구강의 건강에 도움이 됩니다. 특히 명아주 효능 식물을 달여서 그물로 양치를하게되면 충치를 예방해주고 치통을 완화시켜줍니다.
항암작용이 뛰어난 명아주 효능
명아주 효능 항암작용이 뛰어나다고 알려져있는데요. 이는 암이 생성되는것을 막아주고 암세포가 성장 전이하는 것을 억제해주게 되면서 암을 예방하는데 뛰어나기때문에 평상시에 암의 위험률이 높으신 분들의 경우 꾸준하게 섭취를 하면 충분히 긍정적인 영향을 보실수 있으실 것입니다.
명아주 먹는법
명아주 먹는법 내용을 모르면 쓸모가 없기때문에 명아주 먹는법 설명을 드려보도록 하겠습니다. 명아주 먹는법 잎만따서 그늘에 말린후 섭취할때에 한번 삶아줘야합니다. 그리고 명아주 먹는법 된장국을 끓일때 집된장을 풀어 같이 넣고 끓여주면 상당히 좋습니다. 마지막으로 명아주 먹는법 나물무침을 알려드리겠습니다.
1. 명아주를 연한것으로 다듬어주세요.
2. 물에씻어서 이물질을 제거해 끓는물에 소금을 1/2 큰술을 넣고 나물을 데쳐주세요.
3. 줄기를 만져봐서 살짝 눌러지면 건져서 찬물에 식혀주세요.
4. 물을 꾹짜고 국간장 1큰술과 다진마늘 1작은술, 소금을 넣은후에 무쳐주세요.
명아주 부작용
마지막으로 알아봐야하는 것이 바로 명아주 주의사항이 아닐까합니다. 부작용을 제대로 알고 명아주 섭취를 해보시기 바랍니다. 명아주 식물은 단맛이 나는 풀이기때문에 호불호없이 좋아하시는 분들이 많으신데요. 햇빛 알레르기가 있으신 분들과 알레르기성 질환을 가지고 있으신 분들의 경우 명아주 과하게 섭취하면 좋지 않습니다.
또한 명아주 자체가 찬성질을 가지고 있기때문에 몸이 차신 분들의 경우에는 명아주 섭취를 조금만 해주시면 아무탈없이 드실수 있으실 것입니다. 이렇게해서 명아주 식물에 대해서 알아보게되었는데요. 많은 분들이 건강한 식습관을 기르길 바라면서 명아주 포스팅을 마치겠습니다.